赤澤 午後はプールで一応ガチ練。25m 10往復。
参加者:藤本さん、長谷川、赤沢、青木、内山 周回30 フライング1周*3 フライング4周*3 ロケット5人で半周づつ(もがくのは4人で、内山は一番後ろで着いてくる)*2
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