siegeryde-yr3k@docomo.ne.jp 信州大学(自転車,こまくさ)〜吉田高等学校(ボート,スキー)〜河口湖北中学校中村龍太郎登録お願いします！

バンク練 9：00集合 10：00〜13：30 参加者：赤澤、青木、斎藤、清澤、田中（深沢、内山はロード）、郭は体調不良で見学メニュウー 周回30 平面ダッシュインターバル （平面ダッシュ1周→5周休み）×4本×3セット ダウン 周回10インターバルは青木と赤澤、斎藤…

終わりました。お疲れさま。

午前中はトラック練をしました。 参加者：赤澤、青木、郭、清澤、田中（深沢、内山はロード練） みんなピストレーサー（固定ギアの自転車）は初めてだったので、今日は乗り方と降り方から練習しました。 その後、 周回20 立ちこぎ かけ降ろし の練習をしまし…

2日分を書きます。 この週末はとても暑かったですね。 土曜日の午前中にミーティングがあったので、その日の午後と今日の午前と泊りがけでバンク練です。 28日 トラック ＜F1×3 インターバル2周＞2セット29日 トラック ＜F1.5×6 F6×１＞ 膝の調子はだんだん…

CAAD10

武久です。全日本選手権に行ってきました。レポートなのですが、全体メーリスで回したもので勘弁してください。以下レポート。 全日本選手権U23レポート （結果） とりあえず最後まで走りきりました。 （内容） 最初アタックがあり、集団は牽制で止まりそう…

28（土）ミーティング 29（日）練習 30（月）練習 1（火）授業 2（水）授業 3（木）練習 4（金）ミサワ、イナ―メ合同練 5（土）練習 6（日）休み 7（月）授業練習は、上回生はロードとトラックに分かれて行います。赤澤、青木はトラックがメイン。 その他の…

今日は年度初めのミーティングをしました。 参加者は 4年：赤澤、中村、田内、西山 3年：青木、内山、深沢 2年：北澤、小濱、村山 新入：斎藤（2）、清澤、考森、田中、郭今後の予定、入部にあたっての確認などをしました。 赤澤

岡林大先輩と朝練 高瀬川 time 2:02 dst 62 av 30.7（ダウンを含む） 川沿いは、上りは34km/hくらい。 下りはもがきあいになった。 完敗しました。きつくなってからどれだけ我慢できるかが勝負。 まだまだですね。 赤澤

:imagミーティング後、新歓パンティーを行いました。 スタミナ太郎にて。うちの部活は、酒は飲みませんが、やたら食いますね。 うちは飲みサーではなく、食いサーと言ったところでしょうか。 新入生のみなさん、これだけ食べさせたんだから、明日から練習頑…

なにこれ(笑) http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/science/news/2012/03/46725.html

というわけで、二度寝。 ここのところ異様に体が重い。しかも二日連続金縛り。 結局今日は練習しませんでした。 明日は全体ミーティング。ミーティング前に朝練します！ 誰かに言わないと、絶対サボるので（笑）赤澤

今日は雨のため、朝練習は中止としました。 赤澤

今日は最後のガイダンスを開催しました。 どうせ誰も来ないよな。と思っていたら、初めての人が3人も来てくれました。 今のところ、新入生は7名で、そのうち入部希望者は5名、考え中が2名です。 考え中の人は、すぐに決めなくてもいいので、気軽に練習に参加…

昨日は疲れて22:00に落ちる。 なんでブログも書き忘れ。。。 5:00に目覚めるもうだうだしてて半過ぎにようやく起床。 チェーン変えたり、昨日の実走で気になった部分を修正した。 で、朝練は疲労が大きかったので回復走。。。 朝練30分 回復走 で、今日はい…

武久です。明日から全日本選手権のため、岩手に飛びます。がんばります。 ＜25日：朝練+夕練＞朝練：ローラー ・メディオ10分×3 インターバル3分夕練：Y山君とヒルクライムアタック15分間×一本 一年生もブログ書いてねー。

膝痛いのが良くなってきたので本日から練習再開。。。 朝の日課（になる予定）のメディオ走を行ってみる。 ・・・・・ 寒さに負けてローラー。 ローラー 45分 ＜メディオ15分＞ 夕方は体育科の長野編歓がありマイケル。 徐脂肪中なのでお酒は飲めない、むし…

武久です。一年生が朝練に参加しだしましたね。「入ってくれた」という実感が持てて、素直にとてもうれしく感じます。これから一緒に頑張りましょう＠きついし、やめたくなることもあると思うけど、そういう経験ができるのも自転車の魅力です。＜朝練+昼練＞…

参加者：赤澤、斎藤、岡林先輩 塩尻IC往復 時間 1：52 距離 47 平均 25.2初朝練は赤澤、斎藤、岡林先輩の3人でやりました。清澤は寝坊、孝森は遅刻。初日だよ、しっかりして！ みんなでまとまって走れるペースで走り、時々、単発でもがいた。しばらくはこん…

今日は新入生の清澤君、考森君、2年生の斎藤さんと三沢自転車商会に行ってきました。清澤君はＧＩＡＮＴを買う予定でしたが、サイズがなく（キヨサワデカスギ）、ＳＣＣＯＴに決定。考森君はリドレーが欲しかったが、取り扱いがなく保留。とりあえず、シュー…

さて、日曜日は非常に風が強かったです。これは益々位置取り大事だなと、気合いは入れたのですが。。。 二日目 60分+5周回 DNF スタートは昨日より前に陣取りました。 しかし、やっぱりペダルを嵌め損なってしまい、後方へ。 そこからは昨日と同じです。まっ…

４月に入り、左膝を痛めてしまい、満足なトレーニングが出来ませんでした。 医者に行き、ポジションを見直し、前日の金曜日にようやく痛みが取れてきました。 そんなこんなで不安材料を抱えた飯山です。 第一日目 40分+5周 土曜日のレースはポイントレース方…

武久です。「RCS第一戦飯山菜の花ラウンド」に行ってきました。青木さんに連れて行ってもらいました。一日目はポイント形式のクリテリウムです。来週全日本を控えているので、あまり無理をせず、後ろでヒラヒラしてるつもりでした。しかし、そんな意思など介…

今日は新入生（清澤君、孝森君、スティーブンさん）と一緒に、飯山クリテリウムに行ってきました。 信大からは、北澤と武久が出場。飯山に着いたのは9時で、出走は14時。暇でしたね。仕込み不足ですみませんでした。しかしこれも学連のレースの醍醐味という…

武久です。明日は飯山です。怪我しない程度に頑張ります。 ＜19日＞ 回復走 Dst.50km＜20日＞軽く回す。 Dst.30km

昨日の夕方に医者へ行く。 で、診断の結果を元にサドルを下げ、ステムを短くし、しっかり後ろ乗り出来る様にしてみた。 結果・・・・ おぉ、なんだか良くなった。 たまにピきっと来るけどかんなりマシになった。 これならしばらくすれば痛みは消えそうか。。…