寒い中上山田の草刈りお疲れ様です。 勉強だけじゃなく、自転車の方も抜け目なく準備期（ウェイトはMT）月 ウェイト 火 テンポ＋ドリル 水 ウェイト 木 ペダリングチェック 金 ウェイト 土 endurance 3h 日 endurance ウェイトメニュー 先週と同様柳原

世間は野辺山シクロですが、信大は12月13日(日)の上山田シクロに向け、明日会場の草刈りします。 野辺山、全日本とビッグイベントが続いた直後になりますが 上山田もぜひ！ご参加ください！

書くほどの事は無いのかもしれないですが、24 朝練 宮田ショート 1限が休校だったのでその時間で、天気良くて気持ちよくて走りすぎて２限は遅刻を決めたのは内緒の話23 バイト 勤労感謝の日なので勤労してました。1日で疲れたので体幹のみ22 上山田ミーティ…

火曜日 松トン 水曜日 四賀村 木曜日 ウェイト 火曜日のみ授業の関係で６時から 他は７時にBOX集合です。 木曜日以外は雨天中止です。マスダ

先週より新シーズンスタート準備期 月 ウェイト（AA)＠総体 火 ドリル 水 ウェイト 木 ドリル＋ポジション決定 金 ウェイト 土 endurance 2h 日 endurance 3hウェイトメニュー ①レッグプレス ②プルダウン ③ひねり腹筋 ④ダンベルベンチプレス ⑤レッグカール ⑥…

柳原ですまずは今シーズンの総括を ２年から入部したので、フルシーズン走るのは今年が初めてでしたが、良い点悪い点一つずつ BAD:序盤の走り込み足りなすぎ GOOD:６月からの調子、乗り込みは非常に良かった６月はちょうどパワーメーターが導入されたタイミ…

お久しぶりです。中山です。 レポ書かないと怒られちゃうみたいなので書きます。 ・・・と言っても、特に書くことがない。 一周だけなんとかついていってすぐ千切れました。よわいw とりあえず、レース前にシフトワイヤー切れるなんていう不祥事は今後無いよ…

結果 クラス3B DNF結果だけ見れば散々なものになってしまった。 内容としては、3周回目で落車、その後は何周か残ったものの、集団には追いつけず足切り。 雨で路面が…、カーブで前の人が…と何とでも言うことは出来るが、所詮泣き言であり、自分のバイクコン…

１周２km，８周回 クラス3C 着いた時から雨が降っていて3A,3Cともに落車があったと聞いて緊張した．スタート時にすこし雨が降っていた．並んだ位置が後ろだった． スタートして１０mぐらいで前のやつが後輪滑らして走っていたので日和ってしまい，そのまま下…

降っていた雨も昼前に上がりクラス2Bスタート時には路面もほぼ乾いていたので、最近練習中に落車した自分にとっては不安要素が減りありがたかった。 今回の目標は完走すること 結果的には先頭集団には残れなかったが完走することはできた。 課題としては、集…

遅くなってしまいましたが11/15に浮城行田クリテリウムに参加してきました。クラスは3a 日大、早稲田、新潟の渡辺くんを徹底マークしてその着き位置からスプリント出来ればいいかな、と言った作戦。 結果は10位 最終スプリントには残れず レースは序盤は後ろ…

レース前なので頑張ってます(2度目)水曜 外練 Bomaを履いて宮田ハーフコースへ 速度の維持と伸びは明らかに違う。けど乗ってて楽しいのはニュートロンかな 23cのタイヤが久しぶり過ぎて怖い、要修正木曜 ローラー HIIT(こうやっていうと東大競技部っぽくてい…

レース前なので頑張ってます(当社比)土曜 午後cc練 増田、坂田とも走って自分の調子を確認。完走は堅いかな、といった印象日曜 パワースポット巡り？ 諏訪大社へ 大地のエネルギーを貰ってレースでの結果を求めました(練習しろ)月曜 ローラー 20-10 今までと…

銀嶺祭の冷やかしに2日間程 行ってきてました。 今年は焼き鳥をやったようでかなり盛況でした堀江は何から何までお疲れ様でした。お父様もいつもお世話になっております。本来なら上回生の僕がやらないとならない事なんですがね……去年は個人TTに当たってやり…