レース前なので頑張ってます(当社比)
土曜 午後cc練
増田、坂田とも走って自分の調子を確認。完走は堅いかな、といった印象
日曜 パワースポット巡り？
諏訪大社へ 大地のエネルギーを貰ってレースでの結果を求めました(練習しろ)
月曜 ローラー
20-10 今までと同じ負荷でやったら終了後の回復が速かった。成長したのかなーとかしょうもない事思ってたけどタバタで楽とか意味無い
一日無駄にしてしまった
火曜 自重筋トレ(朝)
体幹、腸腰筋、臀筋を中心に 体幹は特にローラーやってる時に足りない、腸腰筋と臀筋は実走で足りてない印象
後は機材整備。インナーワイヤーとチェーン、バーテープの交換(現在進行)
これに合わせて少し前にチューブラータイヤを自分で貼ったのだが剥がれないか不安。レースタイヤだけは人に貼ってもらう方が安心かなぁ
