ローラーでスプリント練。 １０秒ダッシュ、２０秒インターバル ×１０ ３セット。 やっと最高速度が寮祭前の値に戻りました！ 中山

コース設営中！

前の練習記録からだいぶ間が空いてしまいました。 実は金曜から５日間、一切練習してませんでした。。。 寮祭とかテストとか、いろいろ忙しかったんです、と言い訳しておきます。 久しぶりにローラー回したら、全然体動かなくて出力も７％くらい落ちてました…

今日もローラー。 昨日、一昨日と同じやつ４セット。 中山

学校から帰ってきてからローラー。 昨日に引き続き １０秒ダッシュ→２０秒レスト ×１０ 今日は３セット。 昨日は、はじめと終わりで掛けるギアが違って、 それじゃ意味がないと今日になって気づいたので 今日は後半きつくてもはじめと同じギア掛けて同じ強度…

寒すぎ＆真っ暗＆路面凍結なので今週から部での朝練はなし、基本は個人練することになりました。 今朝、こまの最上階にローラースペースを作りました。 これで寒い信州の冬を越そうと思います。 作業で朝練の時間つぶれたので夜練。 ８割とかで１５秒ダッシ…

行田クリテリウム行ってきました。 そろそろクラス２上がりたいなぁ、と思ってたのですが今回もダメでした。。。 クラス３ Ｂ組２４位/４０人 もう、昇格とか入賞とかそういうレベルじゃないですね。 恥ずかしいほどダメダメなレースをしてしまいました。。…

クラス3スタート前に6大学対抗があったので時間に余裕があり、クラス3のレースを見ながらゆっくり準備することができました。 やっぱりレース見てるのは楽しいですね。 前年度のこのレースは風が強く集団が結構分断された記憶があったので、今年もそのような…

今回の良かった点は ・完走できたこと。・最後に完走が確実とわかっても死ぬ気でもがいたこと。 悪かった点・コーナーでスピードを落とし過ぎたこと。・いつもの癖の下を向くをしてしまったこと。 良かった点について トップとは、かなり離れていたが完走で…

２B 武久 ２A 北澤 ３A 小濱 ３B 中山 選手のみなさんお疲れ様でした。あんまり格好良く撮れてなくてすいません・・ 斉藤

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ムラヤマ

土屋、中山。 氷点下の中ローラー。 ローラー練は、完全に個人練になってます。 各自やりたいことやる。 昨日と同じ１５秒ごとにダッシュ×１０ 今日は３セット。 日曜は行田クリテ。明日グンマ帰ります！ 中山

ついに今朝は雪がぱらついてました。それでも朝練！ 山口さん、中山。 僕が時間に余裕がなかったので1時間ほどローラー。 せっかく山口さん来てくれたのに外走れなくて申し訳なかったですm(__)m １５秒ダッシュ１５秒レスト×１０ を２本だけ。 寒い日のロー…

クリテ練。 寒すぎです。 手足の感覚が無くて、平地だと追い込み切れない。。。 登りだったら温まるからいいんだけど。。。 今週はお勉強が忙しさのピークを迎えてるので 明日明後日はひとりで短時間ローラーやります。 中山

クリテ練習(明科のたんぼ、2Km×5周×2回) 斎藤さん、山口さん、中山、土屋 持久力がないせいか最終周のときにヘタレました。もっと頑張らんといけないなあと思いました。 明日は天気が良ければクリテ練です。 土屋

火曜日 クリテ練 水曜日 クリテ練 木曜日 クリテ練 金曜日 休み 土曜日 移動or自主練 日曜日 行田クリテ 土屋

斉藤さん、土屋、中山。 四賀村４周。 昨日と一昨日はスプリント練したので 今日は長めの高速巡航してみようと思い ３周目のはじめからあげあげで行ってみました。 結局、ひとりになった後、自分に甘い性格が出てきて あまり追い込んだ感じがないまま残り２…

濃霧のため部の朝練は中止。個人練に。 一応、参加者は、山口さん、土屋、中山。 昨日と同じダッシュのトレーニングを４本。 やろうと思ったのですが、３本目の５回目のダッシュあたりでキツすぎて断念。 完遂できずorz。自分よわ。 ダウンしてたら山口さん…

寝坊しましたorz ので、朝練はサボりました。 放課後Ｂｏｘ前でローラー。今日は固定。 ・１５秒ダッシュ、１５秒レスト ×１０ 間５分で６本。 アップとダウン含めて１時間半。 武久さんに言われた通り、もがくときもフォームを崩さないように意識したら 苦…

今週の松本組の練習は水曜日 クリテ練(明科) 木曜日 四賀村 ４周 金曜日 休み 土曜日 ロング練(７時集合) 松本〜伊那〜諏訪〜松本日曜日 シクロミーティング(１０時にボックス集合)土屋

クリテ練習@明科のたんぼ柴田さん 斎藤さん 山口さん 土屋２Km×５周と２Km×３周コーナーの後が遅くインコース過ぎてしまう…イマイチな練習でした。明日もクリテ練です。 土屋

銀嶺祭に来てくださりありがとうございました。 今週の松本組の練習は火曜日 クリテ練 水曜日 クリテ練 木曜日 四賀村 金曜日 休み土日 未定です。 あとホームページの更新もありがとうございます。土屋

あべこのTシャツが……