寝坊しましたorz ので、朝練はサボりました。 放課後Ｂｏｘ前でローラー。今日は固定。 ・１５秒ダッシュ、１５秒レスト ×１０ 間５分で６本。 アップとダウン含めて１時間半。 武久さんに言われた通り、もがくときもフォームを崩さないように意識したら 苦…

今週の松本組の練習は水曜日 クリテ練(明科) 木曜日 四賀村 ４周 金曜日 休み 土曜日 ロング練(７時集合) 松本〜伊那〜諏訪〜松本日曜日 シクロミーティング(１０時にボックス集合)土屋

クリテ練習@明科のたんぼ柴田さん 斎藤さん 山口さん 土屋２Km×５周と２Km×３周コーナーの後が遅くインコース過ぎてしまう…イマイチな練習でした。明日もクリテ練です。 土屋