ブログ更新は滞ってますが、練習はしてます(^^;) 先週からの練習記録一挙公開！ ２３日(月) メディオ１０分×３ ２０秒スプリント５０秒レスト×５ ２４日(火) 同じ。 ２５日(水) メディオ１０分×２？ ソリア５分 ２６日(木) メディオ１０分×２ ２７日(金) バ…

本当はこのレース出る予定ではなかったのですが、前回の行田クリテで悔しい結果になってしまったので再挑戦することにしました。 このレースから埼玉クリテと併催されるのでスタート時間が1330と遅めで、レースに行くとは思えないほどゆっくり長野を出発し、…

お久しぶりです。 武久です。これからはちゃんとレースのブログを書いていきます。 カテ2 3位今回のレースの目標は「ガンガン行こうぜ」。作戦はない。強いて言うなら独 走。ずる賢く足を残すなんて考えない。完全燃焼、「俺を見てくれ、俺が一番だ！」とい…

前回の反省から、スプリントを強化して臨んだのですが 結果は９周目終了時点でタイムアウトでした。 ただ、今回は最後の１２，３人には残れたので 前回の２４位/４０人からは成長できてるのかな？と思います。。。 今回は、孝森さんと北大の片桐さんが同じ組…

今回はＤＮＦでした(何周できたかはわからないです…すいません) 何故、今回ＤＮＦになったか １、車間距離が大きかった。もう少しつめればしんどくなかったと思います。２、ペース配分。コーナーのあと、もがくのは前回よりは良かったものの、そこにばかり力…

武久3位 北澤7位 iPhoneから送信

１０日 １０秒ダッシュ２０秒レスト×１０ ３セット １１日 同じ １２日 お休み １３日 明科でコーナリングの練習 決戦用ディープで走ってなかったので今日履き替えて走ってみました。 想像以上に強風に煽られて怖かったです。 ただ、加速も巡航も今までのホ…

久しぶりに距離乗りました。 上山田のシクロ会場行くときに通った道が 自転車で走るのにすごく良さそうに思ったので行ってみました。 ただ、途中どこかで曲がるのを忘れたらしく 上山田じゃなくて聖湖の方に行ってしまいました。。。 午後予定があったので、…

３日、４日 １０秒ダッシュのやつ３セット。 ５日 ３セットやるつもりだったけど、気持ち悪くなったので２セットで断念。 練習したくないから気持ち悪いと思い込んでしまったんだと思う。情けな い。 最近嫌いな練習ばっかりだったので、明日はロング＆登り…

ローラーでスプリント練。 １０秒ダッシュ、２０秒インターバル ×１０ ３セット。 やっと最高速度が寮祭前の値に戻りました！ 中山

コース設営中！

前の練習記録からだいぶ間が空いてしまいました。 実は金曜から５日間、一切練習してませんでした。。。 寮祭とかテストとか、いろいろ忙しかったんです、と言い訳しておきます。 久しぶりにローラー回したら、全然体動かなくて出力も７％くらい落ちてました…

今日もローラー。 昨日、一昨日と同じやつ４セット。 中山

学校から帰ってきてからローラー。 昨日に引き続き １０秒ダッシュ→２０秒レスト ×１０ 今日は３セット。 昨日は、はじめと終わりで掛けるギアが違って、 それじゃ意味がないと今日になって気づいたので 今日は後半きつくてもはじめと同じギア掛けて同じ強度…

寒すぎ＆真っ暗＆路面凍結なので今週から部での朝練はなし、基本は個人練することになりました。 今朝、こまの最上階にローラースペースを作りました。 これで寒い信州の冬を越そうと思います。 作業で朝練の時間つぶれたので夜練。 ８割とかで１５秒ダッシ…

行田クリテリウム行ってきました。 そろそろクラス２上がりたいなぁ、と思ってたのですが今回もダメでした。。。 クラス３ Ｂ組２４位/４０人 もう、昇格とか入賞とかそういうレベルじゃないですね。 恥ずかしいほどダメダメなレースをしてしまいました。。…

クラス3スタート前に6大学対抗があったので時間に余裕があり、クラス3のレースを見ながらゆっくり準備することができました。 やっぱりレース見てるのは楽しいですね。 前年度のこのレースは風が強く集団が結構分断された記憶があったので、今年もそのような…

今回の良かった点は ・完走できたこと。・最後に完走が確実とわかっても死ぬ気でもがいたこと。 悪かった点・コーナーでスピードを落とし過ぎたこと。・いつもの癖の下を向くをしてしまったこと。 良かった点について トップとは、かなり離れていたが完走で…

２B 武久 ２A 北澤 ３A 小濱 ３B 中山 選手のみなさんお疲れ様でした。あんまり格好良く撮れてなくてすいません・・ 斉藤

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ムラヤマ

土屋、中山。 氷点下の中ローラー。 ローラー練は、完全に個人練になってます。 各自やりたいことやる。 昨日と同じ１５秒ごとにダッシュ×１０ 今日は３セット。 日曜は行田クリテ。明日グンマ帰ります！ 中山

ついに今朝は雪がぱらついてました。それでも朝練！ 山口さん、中山。 僕が時間に余裕がなかったので1時間ほどローラー。 せっかく山口さん来てくれたのに外走れなくて申し訳なかったですm(__)m １５秒ダッシュ１５秒レスト×１０ を２本だけ。 寒い日のロー…

クリテ練。 寒すぎです。 手足の感覚が無くて、平地だと追い込み切れない。。。 登りだったら温まるからいいんだけど。。。 今週はお勉強が忙しさのピークを迎えてるので 明日明後日はひとりで短時間ローラーやります。 中山