１１月２０日 練習

　学校から帰ってきてからローラー。

　昨日に引き続き
１０秒ダッシュ→２０秒レスト　×１０
今日は３セット。
　昨日は、はじめと終わりで掛けるギアが違って、
それじゃ意味がないと今日になって気づいたので
今日は後半きつくてもはじめと同じギア掛けて同じ強度で踏めるよう心がけました。

　寮で練習だと終わった後すぐお風呂入ったりご飯食べたりできるので便利です。

中山