先週より新シーズンスタート準備期 月 ウェイト（AA)＠総体 火 ドリル 水 ウェイト 木 ドリル＋ポジション決定 金 ウェイト 土 endurance 2h 日 endurance 3hウェイトメニュー ①レッグプレス ②プルダウン ③ひねり腹筋 ④ダンベルベンチプレス ⑤レッグカール ⑥…

柳原ですまずは今シーズンの総括を ２年から入部したので、フルシーズン走るのは今年が初めてでしたが、良い点悪い点一つずつ BAD:序盤の走り込み足りなすぎ GOOD:６月からの調子、乗り込みは非常に良かった６月はちょうどパワーメーターが導入されたタイミ…

お久しぶりです。中山です。 レポ書かないと怒られちゃうみたいなので書きます。 ・・・と言っても、特に書くことがない。 一周だけなんとかついていってすぐ千切れました。よわいw とりあえず、レース前にシフトワイヤー切れるなんていう不祥事は今後無いよ…