siegeryde-yr3k@docomo.ne.jp 信州大学(自転車,こまくさ)〜吉田高等学校(ボート,スキー)〜河口湖北中学校中村龍太郎登録お願いします！

バンク練 9：00集合 10：00〜13：30 参加者：赤澤、青木、斎藤、清澤、田中（深沢、内山はロード）、郭は体調不良で見学メニュウー 周回30 平面ダッシュインターバル （平面ダッシュ1周→5周休み）×4本×3セット ダウン 周回10インターバルは青木と赤澤、斎藤…

終わりました。お疲れさま。