武久です。
一年生が朝練に参加しだしましたね。
「入ってくれた」という実感が持てて、素直にとてもうれしく感じます。
これから一緒に頑張りましょう＠
きついし、やめたくなることもあると思うけど、そういう経験ができるのも
自転車の魅力です。
＜朝練+昼練＞
朝練：Y山君とDDBの人と堤防をローテーション。5km×2回 Ave45km
全行程30㎞
昼練：ローラートレーニング
・ソリア2分間×5
・メディオ10分間×2
事故には注意してくださいね！
赤澤さんと岡林さんの指摘はとても有用（少なくとも僕には）だから聞くよ
うに。
