スキー場に上がっていく途中での光景です。 ようやく散り始めた感じです。。。 さて、膝痛い問題ですが、ようやく解決に向かい始めたみたいです。 いままでで一番痛くない日でした。 そんなこんなで今日は久しぶりに思い切り走る。 朝 メディオ10分 夕方 登…

四賀コース遠のいていく岡林さんの背中が悲しかったです。 しかも親の同僚に大口沢で見られたらしく、夕飯の時もの凄いいじられました。/*┌（┌ ＾o＾）┐ﾎﾓｫ･･･*/ どう考えても墓穴ですよね。

武久です。┌（┌ 蓋）┐ボモォ… ＜昼練：ローラー＞ ・ソリア2分×5本＜夕練：コータ君練＞・19号高速ローテ、小川村。Dst.50km＜夜練：ローラー＞・ソリア1分×3本・メディオ10分×1┌（┌ 蓋）┐ボモォ…←進化させてみました。┌（┌ 蓋）┐ボモォ…┌（┌ 蓋）┐ボモォ…（…

四賀周回コース×3 山は下ったら登る、当然だけど気持ちの切り替えがまだ苦手です。長い登りだとどうしても落ちるのでもっとしっかり走りたい、と思いました。斉藤

[練習]足が死にました

赤澤、郭、スティーブン、孝森、清沢、斎藤、田中、藤原さん、岡林先輩今日は四賀村の周回コースに行ってきました。赤澤