久しぶりのロード練 高瀬川 距離：63km 平均速度：26.0km/h 60kmってこんなに長かったっけ??途中で藤本さん父子と長幅に遭遇した。その唇にそっとkissしたいけどこのまま帰るよ。明日また友達で会えるから。赤澤

22：00頃に突然FTPのテストをしてみたくなってやってみました。 測定状況は、 固定式ローラー（GIANT製マグネット方式） 10分ウォームアップ 気温20度前後？ 扇風機無しで結果はこんな感じでした う〜ん・・・ う〜〜ん？ う〜ん。 きたざわ

今日は椎名がきました。 赤澤