武久です。ようやく部屋が落ち着いてきました。＜10日：朝練回復走＞19号Dst40km ＜11日：朝練ローラートレーニング＞ ・ソリア2分×5・メディオ10分×2 明日も朝練の予定です。やっぱりあのビラはダメでしたか（笑自転車競技部だかなんだかわからなかったです…

今日はボックスでローラーをやりました。 20分アップ。40分ケイデンス100キープ。明日4月12日、新歓ガイダンスを行います。 18：00に生協前広場に集合してください。 写真の西山直登が目印です。食事をしながら、部員とお話しましょう。 自転車に興味がある…

不評だったので、ビラを作り直しました（泣）