マヨネーズに例えるなら。 ・今日のような長時間で中強度の練習は、 マヨネーズの出る量(容器の大きさ？)を大きくする練習。 ・いつもの朝練のように、短時間で高強度の練習は、 ぐしゃっとマヨネーズの容器をつぶしたときの マヨネーズが出てくる勢い(口の…

今日は遠くまで行きました。すごいきつかったです。はい迷惑かけてすいません。 お荷物ですいません。にっしーせーごさんみたいなスーパーイケメンバイカーになれるように修行します。阿部

6:00にBOX発→穂高→木崎湖→栂池→白馬クリテコース5周→木崎湖→美麻コース1周→高瀬川→新橋→信大 175km 6時間