合宿で岡山の奥地にきている中村&田内です
電波が届くか届かないかの瀬戸際辺りの場所で合宿してます(ノД`)・゜・。ガンバレドコモ
合宿一日目が終わりました(*￣Ｏ￣)ノ
足が痛すな中村に対して田内のこの余裕さ(*´-ω-｀)
今日のメニューです
朝6時出発
20kmの周回コース×4＋αで130km
誰かが逃げたら集団でそれを追う。捕まったら別の誰か逃げる…エンドレス
休憩&昼飯で
午後は17時発
登りのインターバル300×5、400×2
3〜5人ぐらいで全部全力でやるのではなく頭を使ってゴールを獲る練習
って感じです♪(￣▽￣)ノ″
明日も頑張ります(。°ー°)σ
