2011-12-10 12月10日:トレーニング(武久) 武久です。今日は午前中は用事があったので、昼から四賀村でいつものあれです。<四賀村7周回>・1、2、3周目(1.7kmソリアHRMAX199)・4、6周目(一周メディオHR160〜180)・間(回復走、ダウン) Dst.82km こたつを出しました。幸せー