テスト期間突入 準備期は今週が最後で、来週から基礎期1スタート
準備期
月 ウェイト
火 高回転耐久
水 ウェイト
木 レスト
金 ウェイト
土 endurance 3h
日 endurance 1.5h
ウェイトメニュー(MT)
先週と同様
柳原
テスト期間突入 準備期は今週が最後で、来週から基礎期1スタート
準備期
月 ウェイト
火 高回転耐久
水 ウェイト
木 レスト
金 ウェイト
土 endurance 3h
日 endurance 1.5h
ウェイトメニュー(MT)
先週と同様
柳原