総合体育館で筋トレwith赤沢さん、市村さん ベンチプレス10回*3 スクワット10回*3 逆バタフライ20回*3 腹筋100回*2 背筋50回*2 レッグカール10回*左右*2 ベンチプレスが思ったようにできなかった。寒かったからだな多分 青木