ちょっと食い過ぎた

総合体育館で筋トレwith赤沢さん、市村さん

ベンチプレス10回*3
スクワット10回*3
逆バタフライ20回*3
腹筋100回*2
背筋50回*2
レッグカール10回*左右*2

ベンチプレスが思ったようにできなかった。寒かったからだな多分

青木