赤澤 ・ローラー60分（汗がにじむ程度で） ・パワーMAX 負荷4.0で40秒 負荷5.6で20秒 以上!!数値は秘密。ピーク回転数は自己新がでた!月〜今日まで大学のスキー実習に行っていた。久しぶりの自転車。スキーより簡単だ。明後日は明治神宮。今週練習ができなか…