武久です。今日は朝練でトラックでもがく練習をしました。参加者は赤沢さん、北澤、武久でした。その後は個人練で四賀村へ行きました。先に四賀村のメニューを書いておきます。 ＜四賀村8周回＞コンディション：ほぼ無風 1周目：アップ2、4、6周目：メディオ…