武久です。今日は回復走で四賀村へ行きました。＜四賀村4周＞ave.27,9km/hdst.56.5km 今朝起きるとまたも寝不足でふらふらだったので朝練へいけませんでした。せっかくのトラックなのに。そこで我に返って考えてみると、昼間に練習できるのだから、その時間…

メニューは中村さんが書いた通り 久々にリバースするまで追い込んだ 1年ぶりくらいかな？ グロッキー青木

あー きつい しか言わなかった青木 と 笑顔が耐えない内山 と 昼に食べたラー油がけカレーが何度も「こんにちわ」しかけた中村 の三人組300m×5本×2セット9本目終了時に青木が地球に栄養を与えていました つまりピーーーーーしちゃいましたw長野部室にてマガ…