朝は台風の影響か、大雨だったのでさすがに朝練断念。。。 代わりに課題を消化していきます。 夕方は晴れてきたので、四賀村へ流しに⇒ う〜ん、イマイチ。 サドルの鼻先の角度が気になる。。。 六助池から そろそろ前期終わる・・・ 早っ！ 北澤 ｄｓｔ３０…

武久です。今日も四賀村でパワートレーニングをしました。 ＜四賀村4周回＞1、3周目：メディオ（ソリア心拍ぎりぎり位）2、4周目：休憩走 dst.56.7kmAve.31.5km/h 一周目は久しぶりにタイムを計りました。なんと11分40秒。リアには練習用に重いホイールをは…