武久です。今日は四賀村でトレーニングした後、明科〜穂高〜豊科〜松本間を流しつつ、開けた道路で何本かスプリントをしました。 ＜四賀村7周回＞1周目:アップ2、4、6周目:高強度走（平均心拍169位）3、5、7周目:セット間回復走 本日の総距離：125．3kmAve.3…

とは言ってもトレーニングのです。 テスト期間と上手く合わせて設定しました。 3日ぐらいは完全に自転車に乗りません。 その後から少しずつ乗り始めようと思ってます。 ちなみにこの4週間の総走行距離は1700Kmでした。 2000Kmは無理ぽでしたw しょぼ・・・ …