武久です。今日は登りを織り交ぜた回復走です。登りでもゆっくり走れば回復になります。ペダリングも意識できるし、登りの練習にもなる。ありだと思います。＜回復走：穂高〜木崎湖往復＞dst.110.1km 雨に降られました。四日連続で。ふぁーっく。因みに先月…