地元でトレーニング。 下界は朝から猛暑だけど、ここ北志賀は全然マシ。。。 しかし暑いことには変わりないのでロングはやめて高社山１周した後、短時間集中のインターバルを行いました。 登りインターバル ３分×３本 ２セット レスト６分 ５分×２本（ヒルア…