昼間帯は実家から松本まで移動で寮に着いたのが4時過ぎぐらい。 5時から四賀村方面へ 時間が限られているので、体を温めた後は、良い（キツイ）ペースで走る。 30ｋｍ 57：00 Ａｖｒ30ｋｍちょっとぐらい 辛くなってもサドル前方へ逃げず、ポジション固定の…

最近、ブログを書いていませんでしたが…、ちゃんと毎日練習してます。 赤沢