今日もかりがねトラックでトレーニングです。メンバーは岡本さん、小澤さん、青木さんそして僕です。。。 今日は自分だけ別メニューでやらせていただきました 周回30のち メディオ走10分x2（周回にしてF20ぐらい？） 最近メディオ的なトレーニングをしていな…

周回30 スタンディング数回 あ お き