今日は2限から5限まで授業の予定なので、朝練しようと思い、久々の早起きです。 しかし、なんだかんだで7：30スタート。 BOXで3本ローラー ローラー インターバル 3分x5 レスト3分 パワーは略 汗の量が尋常じゃなかったです。 3本はバランスを維持するために…

ケイリン2回戦 1位通過。明日の決勝は、思いっきり行ってきます!赤澤

武久です。後期も始まったので、ぼちぼち練習内容をアップしていこうと思います。帰ってきてからも練習はしていたのですがめんどｋ…（ry 今日も四賀村です。＜四賀村5周回＞ 1,2,3周 ………… 1.5km ソリア （心拍185〜192）4周目 ………… 一周 メディオ （心拍165…