6時に目覚ましセットも起きられず。。。 まぁでも回復日なので問題なし。 軽く食べて7時半からBOXで3本に乗る。 ローラー 30分 血液循環走 午後は自動車学校へ 武久の知られざる一面を見てしまった！ まぁなんとなく知っていたので問題なし。 リクエストさせ…

武久です。今日も四賀村でパワートレーニングです。＜四賀村5周回＞ 1、2、3周目…………1.5km ソリア （心拍180〜191）4周目 …………1周ダッシュ （平均心拍170位）5周目 …………回復走 dst.65km 今日はソリアの向風が強くてスピードが乗りませんでした。きつかった；…