10月11日：トレーニング（武久）

武久です。

今日も四賀村でパワートレーニングです。

＜四賀村5周回＞

1、2、3周目…………1.5km ソリア　（心拍180〜191）

4周目　　　…………1周ダッシュ　（平均心拍170位）

5周目　　　…………回復走

dst.65km

今日はソリアの向風が強くてスピードが乗りませんでした。きつかった；

隠されし新たな一面を北澤にぶちまけてしまった。

少し後悔：：