追い込み・・・きれなかった日

昨日の疲れがとり切れず、ペース走はしたものの予定していた追い込み練はできませんでした。
疲れが取れなかった原因としては昨晩の服装に問題があり足が冷えきって血流が滞ってしまったのが理由だと思われます。　失敗しました。
今日は四賀村へ行き、5周ペース走した後、四賀から明科へ通じる道を行ってみて終わりでした。
http://drive.yahoo.co.jp/map/RT6lonFH7WOJCNzB3S9Q--/detail

ねよ
きたざわ