武久です。
今日は四賀村でパワートレーニングをした後、ちょっと冒険して四賀村から
直接明科へ抜ける道を発見して、穂高のほうへ流しに行って、また帰りも少
しいつもと違う道を通ってきました。
＜四賀村6周回＞
1〜5周目：ペース走（メディオ心拍低め 平均165くらい）
6周目：回復走
全行程：104.8km
Ave.31.3km/h
今更ながら、長野県はやっぱりいいですね。穂高のコースとか景色良すぎで
す。大変気分が良いですね。
だんだん落ちて行ったケイデンスが、だんだん上がってきてます。
もはや意識しなくてもできるようになってます。まあペダリングの入力には
定期的に気を使いますが。
