しました。2012シーズンの始まりです。 ちなみに今日から心拍計を手に入れたのでまずはフィジカルテストという事で最大心拍の測定をやりました。 in四賀村 HRmax測定 結果は松大で測定したのと大して変わらなかったのですが、それでも松大の時よりも高い数値…

武久です。今日は回復走で四賀村を通って木崎湖まで行きました。 dst.90km最近北風が吹いているため、木崎湖までの道のりがえらくきついです。もうすぐ冬ですね。メーターの温度計が13℃をさしてました。半袖でした。

武久です。今日は四賀村の日です。＜四賀村5周回＞ 1、2、3周目………1.5kmダッシュ（心拍max197）4周目 ………一周メディオ （165位）5周目 ………回復走。 dst.65km