武久です。今日は朝から皆で木崎湖へ行きました。木崎湖で松工生と合流し、鹿島槍を登って帰ってきました。その後わかれて四賀村でソリアしました。 ＜四賀村3周＞1、2、3周目：1.7㎞ソリア（ＨＲmax199） dst,144km 木崎湖についてからは少しペースをアップ…

19号で池田まで行って松本組との集合、その後木崎湖、鹿島槍を越えて白馬から長野 DST:約150km 平均速度:多分25km/h 平均心拍:およそ167 最大心拍:200 前半の19号でほとんど引いたため、集合した時にはキツかった その後、平地で普通に千切れた 木崎湖で松工…

w