久しぶりバンクでローラー。 久しぶりなのに武久がいた。そういえば昨夜久しぶりにボックスに行ったら北澤がローラーやってた。 ヤツらマジすごいな…!赤澤

武久です。今日は夜に赤澤さんとかりがねピストローラー。＜ローラー1h25min＞・メディオ（HR160〜180レスト10分）×２・適当。 南風が気持ち悪いくらいぬるかった。