ウエイト行ったら小濱と村山がいた。仲良いな。オレも誘えよ。 赤澤

武久です。今日は回復走。穂高。dst56km 特にないです。

英語の勉強してから練習しました。 AM10時スタートで本日もローラーです。ローラー 80分 オーバーアンダーインターバル 結局中間テストは来週になりました。 勉強をした意味なし。。。備忘録 クリート調整 鼻先を少し外側へ向けるきたざわ