2011-12-05 月曜練 英語の勉強してから練習しました。 AM10時スタートで本日もローラーです。ローラー 80分 オーバーアンダーインターバル 結局中間テストは来週になりました。 勉強をした意味なし。。。備忘録 クリート調整 鼻先を少し外側へ向けるきたざわ