武久です。今日は穂高で回復走しました。dst.53km 特にないですよ？

昨日は車校行く前に1時間練習しました。。。ローラー 60分 オーバーアンダーインターバル12分間×2セット そして今日は回復走を兼ねて回転練習です。ローラー 50分 スピニングトレーニング10分×２ さぁ明日は強度を上げてできるかな？？？ きたざわ

久しぶりのウエイト、と言うより、久しぶりの練習。 やることが多いと、何もやる気がしないのは何でかな??赤沢