相変わらずのローラー（固定）練習。 昨日を回復走にあてたので今日こそイケるはず。 しかし昼寝してすぐやり始めてたのが良くなかったのか体がダルダル。。。 ローラー 60分 ＜ワーク＞ インターバル30sec-30sec×5 3セット 計15本 ・・・・・ 目標としてい…