相変わらずのローラー（固定）練習。
昨日を回復走にあてたので今日こそイケるはず。
しかし昼寝してすぐやり始めてたのが良くなかったのか体がダルダル。。。
ローラー 60分 ＜ワーク＞ インターバル30sec-30sec×5 3セット 計15本
・・・・・
目標としていた本数はこなせた。
1セット目早々にキツすぎて1セット3本に妥協するという甘い誘惑に負けそうになったのだが、5分我慢するだけ、するだけ我慢しろと念じて誘惑に打ち勝つ。
結果的にしっかりできたので良かった。
夕食はブロックの皆と和食堂に。。。
チキンカツ定食美味しくいただきました。
顎骨もう1本買おうか画策中・・・・
きたざわ
