武久です。今日も四賀村氷点下。＜四賀村７周回＞・1、2、3周目（1.7kmソリアHR191）・4、6周目（一周メディオHR160〜180）・5、7周目（回復走、ダウン） Dst８０km 世界戦シクロに出てた選手が帰ってきたみたい。お疲れ様。。

ここ2週間で主流の固定ローラー引きこもり練。。。 僕のローラーの負荷はあまりかからないので、初めから負荷MAXでフロントギアはアウターにかかっている。 変速が楽なんで意識が朦朧としているインターバル中はありがたい。 午前中はぼけっとしている（←痛…