武久です。二日分の練習をば。＜8日＞・四賀村5周回1〜3周：ペース走（心拍160〜180）4、5周：スプリントインターバル（平地、登り含む。20〜30秒×14本）Dst.65km＜9日＞・回復走Dst.55km 最近の武久の発言について。確かに正直気持ち悪い。どうかしてたな。…