合宿も終わり、昨日の移動日兼休養日を挟み、疲労は回復。 インフルエンザもどうやら大丈夫そう・・・・。 という事でトレーニング開始。 今月は量を増やしていこうと考えています。。。 ローラーですけどね。 3本借りました。。。 ローラー LSD 2時間 心拍…