昨日は練習しようと思っていたのですが、朝から晩までスキーのおてんまがあって力尽きました。 今日は午前中とナイターであったので午後に久々に外練習をしました。 寒いので短時間・高強度 外練 1h35m ＜ワーク＞2分×3本 2セット レスト3分 緩い上り坂で実…

練習さぼって、旅に出てます!!この後、長岡で東海大自転車競技部の大嶋さんと合流。