昨日頑張ったので今日は軽めで。 昼間は雨の中のおてんまだったので夜に実施。 ・・・・・ ローラー 65分 流し 途中ちょっと上げる 今度は外科用メスを買うか買わないか悩み中。。。 スキー用に1本欲しい。 レンズカラーが被るのが悩みどころ。 どうせなら違…

ローラー90分 途中所々ミドルこの間の合宿でようやく冬眠から覚めてきた感じ ・合宿1日目 最後の半周（10kmくらい)に入ったところでアタックして集団を粉々にする 2人ついてきたけど、上り手前で1人ちぎれて駒澤？のロンゲと2人になり上りでついて行けず負け…