ギアをいくつにするか、今も迷ってます。??-15が一番調子がいいけど、??-14くらいはかけたい。しかし、??-14は重くて回りません。 負けたらどちらを選んでも後悔すると思うので、もう考えるのが面倒なので、??-??で行きましょう!!酒は心の潤滑油。自転車だっ…

武久です。今日はなんと1〜5限までフル。なのでローラーオンリーです。地獄の一時間。 ＜ローラー＞ ソリア2分×5本（MAX198bpm）メディオ10分×1 表でソリアでㇵァㇵァ言ってる時に荷物が来た。30秒残ってたので待ってもらった。ちょーはずい。 ↓関係ないです…

三周目から先頭の集団についていけず離されてしまったので、最後までついていけるように頑張りたいです

シューズのカント調整するクリートシムをワンオフ制作。。。 材料は家のスキールームにあったプラシートを使用。 楽しい1時間であった。 北澤