中村＆田平 田内 DNF

田内が赤澤にめんどくさい絡みしてる。 酒は心の潤滑油byあかざわ 潰されたマーチ、直るまであと1週間はかかるらしい。以上西山が大栗いやお送りしました

武久です。今日は朝起きたけど眠かったんで、二度寝して夕練のみしました。修善寺前最後の高強度です。＜外練＞ ・茶臼山全力一本：14分31秒・堤防平坦高速巡航×2・ダウンDst.42km茶臼山、高強度二日目なので最後たれた。こんなもんですか・・。新しいボトル…

time 26分23秒 av 36.4km/h 1年ぶりの個人TT。ケイリンとは脚質がまったく異なるのでどう走ったらいいか分からずにとりあえず頑張った。上りはかなりきつかったが、下りはそこまで追い込めなかった。 赤澤

同じく。29'30" Av 32.54km/h今日は前より足を動かしているはずなのに進まないなぁとおもってギアを ひとつ重くしたら調子よくなりました。それに気づいたのが残り1/3ほどだったことにショックでした。 少しだけ下ハンもってみましたが、まだ慣れないです。…

高瀬川TTタイム 28'33"63 平均速度 約33.61今回は前回よりも早く走ることができたと思います。次走るときはもっとタイムを縮められるように頑張りたいです。 走っている時に右足だけががに股になっていると言われたので、直せるように気をつけます。 田中く…

練習内容 高瀬川の横で、TTの練習 距離 ほぼ１６ｋｍ タイム ２９分０７秒０５ 平均 ９．２ｍ／ｓ長い直線でペダルを回すのがきつくなって、ペースが乱れてしまった。また所々気になるところがあるので、意識して練習したい。 清澤