浅間山 遠足か!?

ランニング 自宅→アルプス公園 だいたい20分坂道ダッシュ 5本 ランニング アルプス公園→自宅坂道ダッシュは流し程度。測ってみたら30秒だった。今日は終日実習で、明日は大会の応援。練習はどうしようかと思っていたが、奇跡的に5時50分に目が覚めたので朝練…